産後太りに悩んでいる人は産後半年までが
もっともダイエットの効果があると言われています。
この時期は付いてしまった脂肪も柔らかくて、
落ちやすいからです。
ですから有酸素運動でこの脂肪を落とす努力をしつつ、
骨盤ベルトなどで基礎代謝も上げる努力をしましょう。
ダイエットに対する意識を先延ばしにしていると
普通のダイエット並に元に戻すのが大変になっていきます。
赤ちゃんを生む前はダイエットは一切考えてなくていいですが
生んだら栄養不足にだけは気を付けて積極的にダイエットしたい
ところです。
それが結果的にお母さんの健康にもつながっていきますからね。
