産後の髪質改善には？
産後の悩みとして髪質が悪化した、
という方も多いかもしれませんね。
これはある程度は仕方のないことで、原因は
赤ちゃんを生んだあとは女性ホルモンの
エストロゲンが激減することや、
授乳によって髪の素であるタンパク質が
失われることにあります。
産後半年程度経つと元の体に徐々に
シフトしていきますので
焦る必要は全くありませんが、
簡単にできることなら取り入れていきたいところ。
睡眠時間をきっちり確保したり、
高タンパクでヘルシーな食事を心がけるだけで
髪への影響も随分違ってきます。
またヘアケアを見直すことももちろん効果的です。
ヘアカラーやパーマはできる限り避け、
毎日使うシャンプーやコンディショナーも
タンパク質の構成要素であるアミノ酸が
主成分のものを使うとよいでしょう。
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自然派コスメで有名なモーガンズの
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